O INHAME é a vacina natural contra a DENGUE

Diante dos inúmeros casos de Dengue no nosso estado e tendo em vista a exposição que nós ciclistas nos submetemos as picadelas de mosquito é muito interessante saber:
O INHAME é um dos alimentos medicinais mais eficientes que se conhece:

Faz muitas impurezas do sangue saírem através da pele, dos rins, dos intestinos. No
começo do século já [...]

Escolhendo o tamanho certo do quadro de sua bike

Dimensões do quadro da bicicleta
Fisicamente nossas medidas são diferentes seja na altura ou no comprimento do cavalo (comprimento do braço, tronco e pernas) variáveis levadas em consideração para se comprar uma bicicleta com nossas medidas, com a finalidade de proporcionar conforto e desempenho no uso do equipamento.
O cuidado ao escolher uma bicicleta e nossa [...]

Postura na Bike

Veja alguns dos principais defeitos de postura sobre a bike:

Selim alto demais: faz com que a pedalada fique quebrada e consequentemente, o biker perde eficiência. O ciclista rebola quando visto por trás.
Selim baixo demais: Além de não produzir a energia ideal, um selim muito baixo pode acarretar lesões, pois recruta outros grupos musculares.
Selim muito para [...]

Alimentação correta para pedalar

A discussão da reunião de cúpula do Grupo Pedalar Faz Bem, no último domingo, foi sobre como se alimentar para suportar longas pedaladas. O Giro fez uma pesquisa em sites de nutricionistas e avaliou a dieta para os competidores. Nós não competimos, mas o esforço de uma pedalada longa chega bem perto no gasto de [...]

Limpe a seco sua bike

Se liga na dica do Marcílio e matenha sua bike limpa mesmo não tendo um espaço para lavá-la. 
http://www.rotadanatureza.com.br/dica08.htm