Passeios Kraft - 20-21/01/2007

Mais um fim de semana chegando e mais passeios pela frente.
Sábado 20/01 - Vista Chinesa - Alto da Boa Vista - Bom Retiro (opcional) -Paineiras - Laranjeiras.
Saída às 7:30 em Laranjeiras e 8:30 no Leblon.
Nível: pesado pra quem não está acostumado a subidas e médio para os acostumados.
Domingo 21/01 - Centro Histórico => Passeio leve, [...]

Aula de Spinning no Trabalho

Você já pensou em fazer um Spinning na hora do seu almoço no trabalho?
Então veja a aula destes caras.
http://www.youtube.com/watch?v=ekxvmrUqy3M